Olá amigos e amigas. Bem vindos.
A dica de hoje é essa super receita nutritiva, que Alem de nutritiva utiliza aveia que reduz o colesterol e ajuda a flora intestinal a ter bom funcionamento.

INGREDIENTES:
2 copos de leite
3 colheres de sopa de açúcar
1 banana media
1/2 mamão
Meia porção de morangos (+ 6)
2 colheres de aveia em flocos
1 colher de mel

MODO DE PREPARO:
Bater tudo no liquidificador e acrescentar gelo picado
Beber em seguida
Essa vitamina subistitui o café da manhã e é muito saudável

Tempo de preparo: 05min
Rendimento: 2 porções
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